Fit for Fertility Cursus

Ben je verlaagd vruchtbaar en wil je weten wat je er zelf kan aan doen?
In deze 2 of 3-daagse cursus (4 dagdelen) voor max 14 vrouwen leer wat nu precies de impact van chronische stress kan zijn op je vruchtbaarbaar en hoe je die stress-as opnieuw tot rust kan brengen. Je leert ook welke voedingsstoffen belangrijk zijn voor een goede eicel-  & spermakwaliteit en hoe je innesteling kan bevorderen. Verder leer je ontstress-technieken en een dagelijks yogaprogramma zodat je meer ontspannen in het leven kan leren staan met je kinderwens. De cursussen worden gegeven in Amsterdam en eenmaal per jaar in België door Rika Lukac, auteur van het boek ‘Innesteling’. Je partner is gratis welkom op dag 2 voor het voedingsdeel. Je krijgt ook persoonlijk advies. Hier kan je ervaringen van ex-cursisten lezen.

Voor wie?

Voor jou en een beetje voor je man. De tweede lesdag gaat oa over hoe voeding van invloed kan zijn op de eicel en spermakwaliteit. Die sessie duurt ongeveer 2,5u. Je man is ook welkom dan. Alleen als-t-ie wil natuurlijk. De yoga sessies zijn enkel met de dames :-).

J e leert yogareeksen waarmee je dagelijks aan de slag kunt: Een reeks die bestaat uit fertiliteitsyoga die je bekken opent & spanningsvrij maakt en een betere doorbloeding van alle voortplantingsorganen stimuleert; Verder leer je een fertility zonnegroet waarbij je specifiek focust op je klieren. Deze reeks brengt hormonale balans. De avondreeks brengt vooral ontspanning door het loslaten van mentale, fysieke en emotionele stress en helpt je om (opnieuw) je lichaam te vertrouwen. We gaan ook aan de slag met een hele mooie, zachte yoga reeks met visualisaties en affirmaties zodat je je lichaam weer beter leert vertrouwen en het interne saboterende stemmetje makkelijker het zwijgen kan opleggen… ;-) De yogaoefeningen zijn zeer toegankelijk en worden indien nodig voor je aangepast. Je hebt absoluut geen yoga ervaring nodig!