Zoek in alle artikelen : 

Poollichaam onderzoek

de genetische kwaliteit van een eicel bepalen - Door Silke Desaever & Rika Lukac - Als je herhaalde miskramen gehad hebt, of als je leeftijd een rol gaat spelen, of als je een familiale voorgeschiedenis van monosomie of trisomie hebt kan het handig zijn dat een...

Lees meer

Innesteling verbeteren

Soms zit alles mee in een traject, maar wil de innesteling niet lukken. Voor een goede innesteling zijn voldoende anti-oxidanten, de juiste vetzuren, B-vitamines in de juiste vorm en ontspanning super-belangrijk. In dit artikel lees je wat en hoe.

Lees meer

Hormoon Detox

Hormonen uit trajecten kunnen er behoorlijk inhakken. Je kan er ontzettend moe van zijn, hoofdpijn van krijgen, emotioneel of opvliegend van worden, of ‘verstopt’ van raken of juist aan de diaree gaan – om maar een paar bijwerkingen te noemen. En dat terwijl de medische mallemolen al aan roller-coaster op zich is…
De oorzaak dat deze hormonen zoveel bijwerkingen met zich meebrengen is oa omdat de farmaceutische industrie niet met bio-identieke hormonen werkt. Bio-identiek betekent: dezelfde structuur zoals jouw lichaam ze zou aanmaken. Ze moeten ‘iets’ aan de molecuulstructuur veranderen, anders kan er geen patent op het medicijn genomen worden. En kan er geen geld mee verdiend worden. (Yep. Zo zit de wereld helaas in elkaar.) Maar jij zit wel met die vervelende bijwerkingen. Vaak nog steeds als je het traject al achter de rug hebt. Je kan bijvoorbeeld last bliiven hebben van stemmingswisselingen, moeheid of somber zijn; of misschien is je cyclus van slag. Geen energie hebben is sowieso een teken dat je lever dit alles moeilijk trekt.

Lees meer

Slank…waarom zij wel en jij niet?

Over altijd honger hebben, (niet) afvallen en vruchtbaarheid - Door Rika Lukac - Ken je ze, die types die aan de slagroomtaart kunnen zonder dat er 1 gram vet bijkomt? En dan heb je de minder gezegenden, die lijnen, een paar kilo kwijtraken, en dan is het op. Stop....

Lees meer

Bircher muesli

Een overheerlijk ontbijt met bessen - Door Rika Lukac - Volgens de chinese geneeskunde (TCM) is het belangrijk dat je verwarmend voedsel eet in de ochtend ivm de milt energie, zeker als je iemand bent die stress gevoelig is. Anders verloopt je vertering niet optimaal....

Lees meer

Yam yam?

Ralph Moorman's glutenvrij Yam brood getest... - Door Rika Lukac - Wil je zwanger worden en lukt het niet EN heb je endometriose of PCOS of last van je darmen dan zou ik je aanraden gluten zoveel mogelijk te vermijden. Maar dat brood dan!? Waar vervang je het door?...

Lees meer

Baarmoederslijmvlies opbouwen

Wil je weten waarom de buuf (die ongezond eet) wel zwanger wordt en jij niet? En wat jij kan doen om je vruchtbaarheid kunnen verhogen?  Slechte opbouw van baarmoederslijmvlies kan gerelateerd zijn aan slechte doorbloeding, slecht of licht slapen (verminderde...

Lees meer

Herhaalde miskramen

Wil je weten waarom de buuf (die ongezond eet) wel zwanger wordt en jij niet? En wat jij kan doen om je vruchtbaarheid kunnen verhogen?   Miskramen kunnen heel heftig zijn, zowel emotioneel als fysiek. En de roze wolk blijft uit als je daarna opnieuw zwanger wordt,...

Lees meer

Zwanger ondanks PCOS

Wil je weten waarom de buuf (die ongezond eet) wel zwanger wordt en jij niet? En wat jij kan doen om je vruchtbaarheid kunnen verhogen?  Aan PCOS kan ECHT zelf veel doen en daardoor je kansen op zwanger worden aanzienlijk verhogen. In dit artikel leg ik uit wat PCOs...

Lees meer

Endometriose & zwanger worden

Wil je weten waarom de buuf (die ongezond eet) wel zwanger wordt en jij niet? En wat jij kan doen om je vruchtbaarheid kunnen verhogen?  In het geval van endometriose gaat het endometrium of baarmoederslijmvlies, dat elke maand bij je menstruatie wordt afgestoten,...

Lees meer

eicel kwaliteit verbeteren

Wil je weten waarom de buuf (die ongezond eet) wel zwanger wordt en jij niet? En wat jij kan doen om je vruchtbaarheid kunnen verhogen?  Gedurende ongeveer 3 maanden voor de ovulatie ondergaan eiellen een serie van veranderingen om zich klaar te maken voor een...

Lees meer

spermakwaliteit verbeteren

Wil je weten waarom de buuf (die ongezond eet) wel zwanger wordt en jij niet? En wat jij kan doen om je vruchtbaarheid kunnen verhogen?  Aan het verbeteren van slechte zaadkwaliteit kan je zelf veel doen. Goed zaad is oa afhankelijk van de juiste hoeveelheden...

Lees meer

Innesteling verbeteren

Wil je weten waarom de buuf (die ongezond eet) wel zwanger wordt en jij niet? En wat jij kan doen om je vruchtbaarheid kunnen verhogen?     Soms zit alles mee in een traject, maar wil de innesteling niet lukken. Voor een goede innesteling zijn voldoende...

Lees meer

Caffeine en zwanger worden

Ben jij er eentje die ’s ochtends het liefst wakker wordt boven ’n lekker bakkie koffie? Of die zweert bij cola (light) als favoriete BOB drank? Of gehoord heeft dat groene thee ontzettend goed voor je is en het met sloten drinkt? En je wil zwanger worden? Oops. Sorry...

Lees meer

welke yoga oefeningen wanneer?

Op FB poste iemand volgende vragen (dank hiervoor!!): V: Ik ben begonnen met de yoga oefeningen uit het boek. Fijn! Waar ik tegenaan loop is dat ik heb geleerd van mijn yogateacher en ook van internet dat in de dagen dat je misschien zwanger bent je geen torsies zou...

Lees meer

Hot Yoga & zwanger worden

Is hot yoga handig als je zwanger wil worden? Van alle yogasoorten is Hot yoga/pilates of Bikram yoga het minst geschikt als je zwanger wil worden, of als je pril zwanger bent. Waarom? Als je zweet moet je vocht- en mineralen balans geregeld worden. Dat gebeurd met...

Lees meer

Boek Innesteling

Wat kan je zelf doen om sneller zwanger te worden of als je vruchtbaarheidsproblemen hebt? De inhoud van dit boek is helder, vernieuwend en evidence-based. Met behulp van een handig yoga- & voedingsstappen-plan weet je wat je allemaal kan doen. #1 bestseller op bol.com.

Fit for Fertility© cursus

Verhoog je vruchtbaarheid. In deze 2-daagse cursus (oa A'dam) leer je een dagelijks fertiliteits-yoga programma, alles over vruchtbaarheid & voeding en hoe je innesteling, eicel- & spermakwaliteit kan verbeteren. Inclusief een persoonlijk 1-1 telefonisch consult op basis van je intake.

Fit for Fertility© online yoga

In 11 video's leer je hoe je je vruchtbaarheid kan verbeteren: ontspannings-oefeningen; oefeningen voor een betere doorbloeding van je bekken en meer hormonale balans; en yoga & visualisaties om opnieuw vol vertrouwen in het leven te staan met je kinderwens. 

error: Content is protected !!

NIEUWSBRIEF

Ja, ik ontvang graag gratis downloads, recepten en vruchtbaarheidsinfo

Gelukt! Je staat op de lijst. Check je spambox als je niet dadelijk een email van ons ontvangt.

Fit for Fertility
mini Cursus

Welkom! Na inschrijving ontvang je gelijk de eerste mail van deze gratis online cursus. Niets onvangen? Check je spambox! 

Gelukt! Je bent ingeschreven en de eerste mail is onderweg. Check je spambox als je niet dadelijk een email ontvangt.

Fit for Fertility

Mini cursus

Ja, ik schrijf me graag in voor deze gratis cursus.

Gelukt! Je bent ingeschreven en de eerste mail is onderweg. Check je spambox als je niet dadelijk een email ontvangt.

Fit for Fertility
mini Cursus

Welkom! Na inschrijving ontvang je gelijk de eerste mail van deze gratis online cursus. Niets onvangen? Check je spambox! 

Gelukt! Je bent ingeschreven en de eerste mail is onderweg. Check je spambox als je niet dadelijk een email ontvangt.