Zoek in alle artikelen : 

Hormoon Detox

Waarom ontgifting van hormonen uit trajecten belangrijk is. - Door Rika Lukac - Hormonen uit trajecten kunnen er behoorlijk inhakken. Je kan er ontzettend moe van zijn, hoofdpijn van krijgen, emotioneel of opvliegend van worden, of ‘verstopt’ van raken of juist aan de...

Lees meer

Slank…waarom zij wel en jij niet?

Over altijd honger hebben, (niet) afvallen en vruchtbaarheid - Door Rika Lukac - Ken je ze, die types die aan de slagroomtaart kunnen zonder dat er 1 gram vet bijkomt? En dan heb de minder gezegenden, die lijnen, een paar kilo kwijtraken, en dan is het op. Stop....

Lees meer

Bircher muesli

Een overheerlijk ontbijt met bessen - Door Rika Lukac - Volgens de chinese geneeskunde (TCM) is het belangrijk dat je verwarmend voedsel eet in de ochtend ivm de milt energie, zeker als je iemand bent die stress gevoelig is. Anders verloopt je vertering niet optimaal....

Lees meer

Yam yam?

Ralph Moorman's glutenvrij Yam brood getest... - Door Rika Lukac - Wil je zwanger worden en lukt het niet EN heb je endometriose of PCOS of last van je darmen dan zou ik je aanraden gluten zoveel mogelijk te vermijden. Maar dat brood dan!? Waar vervang je het door?...

Lees meer

Baarmoederslijmvlies opbouwen

Slechte opbouw van baarmoederslijmvlies kan gerelateerd zijn aan slechte doorbloeding, slecht of licht slapen (verminderde melatonine aanmaak) en verstoorde oestrogeen / progesteron balans. Deze twee laatste hormonen heb je nodig voor een goede opbouw. In dit artikel...

Lees meer

Herhaalde miskramen

Miskramen kunnen heel heftig zijn, zowel emotioneel als fysiek. En de roze wolk blijft uit als je daarna opnieuw zwanger wordt, vaak tot de zwangerschap voldragen is. Bij herhaalde miskramen wordt slechts bij 15% van de paren een medische oorzaak gevonden. Natuurlijk...

Lees meer

Zwanger ondanks PCOS

Aan PCOS kan ECHT zelf veel doen en daardoor je kansen op zwanger worden aanzienlijk verhogen. In dit artikel leg ik uit wat PCOs precies is en hoe het ontstaat. Ik laat Astrid aan het woord over wat je er zelf aan kan doen. Astrid is ervaringsdeskndige en ondertussen...

Lees meer

Endometriose & zwanger worden

In het geval van endometriose gaat het endometrium of baarmoederslijmvlies, dat elke maand bij je menstruatie wordt afgestoten, woekeren buiten de baarmoeder, oa in het kleine bekken. Het nieuwe weefsel dat gaat bloeden veroorzaakt irritaties en ontstekingen. Door...

Lees meer

eicel kwaliteit verbeteren

Gedurende ongeveer 3 maanden voor de ovulatie ondergaan eiellen een serie van veranderingen om zich klaar te maken voor een eventuele ovulatie. De aanwezige hormonen in je lichaam, je voeding, stress, (on)voldoende bloedtoevoer en (on)voldoende zuurstof hebben vanaf...

Lees meer

spermakwaliteit verbeteren

Een paar jaar geleden werd ik uitgenodigd om op een referaat van gynaecologen iets te komen vertellen over de rol van voeding op oa spermakwaliteit. Gynaecologen krijgen 1 college over voeding tijdens hun opleiding, that’s it. Ook al zegt je arts dat wat je eet geen...

Lees meer

Innesteling verbeteren

Soms zit alles mee in een traject, maar wil de innesteling niet lukken. Voor een goede innesteling zijn voldoende anti-oxidanten, de juiste vetzuren, B-vitamines in de juiste vorm en ontspanning super-belangrijk. In dit artikel lees je wat en hoe. Door Rika Lukac...

Lees meer

Caffeine en zwanger worden

Ben jij er eentje die ’s ochtends het liefst wakker wordt boven ’n lekker bakkie koffie? Of die zweert bij cola (light) als favoriete BOB drank? Of gehoord heeft dat groene thee ontzettend goed voor je is en het met sloten drinkt? En je wil zwanger worden? Oops. Sorry...

Lees meer

welke yoga oefeningen wanneer?

Op FB poste iemand volgende vragen (dank hiervoor!!): V: Ik ben begonnen met de yoga oefeningen uit het boek. Fijn! Waar ik tegenaan loop is dat ik heb geleerd van mijn yogateacher en ook van internet dat in de dagen dat je misschien zwanger bent je geen torsies zou...

Lees meer

Hot Yoga & zwanger worden

Is hot yoga handig als je zwanger wil worden? Van alle yogasoorten is Hot yoga/pilates of Bikram yoga het minst geschikt als je zwanger wil worden, of als je pril zwanger bent. Waarom? Als je zweet moet je vocht- en mineralen balans geregeld worden. Dat gebeurd met...

Lees meer

Blaasontsteking en vruchtbaarheid

Onderzoekers van het Erasmus MC hebben ontdekt hoe ze kunnen voorspellen welke vrouwen wel en welke niet zwanger zullen worden na een ivf-behandeling. Door bepaalde bacteriën te meten in de urine kan met 96 procent zekerheid worden voorspeld of een ivf-poging binnen...

Lees meer

Wil je geen nieuwe artikels missen?

 

Schrijf je in voor de nieuwsbrief.

(Je gegevens worden nooit met derden gedeeld.)

Agenda

Kinderwensers

*** 21, 28 okt, 4 nov '17 
Fit for Fertility cursus , Amsterdam

*** 2, 9 okt, 16 dec '17
Fit for Fertility cursus, Amsterdam

Professionals

*** 11&25 sept; 9&23 okt; 6&27 nov
Fertiliteitsyogaopleiding voor yogadocenten of kinderwens-consulenten, Wolfheze

Boek Innesteling

Wat kan je zelf doen om sneller zwanger te worden of als je vruchtbaarheidsproblemen hebt? De inhoud van dit boek is helder, vernieuwend en evidence-based. Met behulp van een handig yoga- & voedingsstappen-plan weet je wat je allemaal kan doen. #1 bestseller op bol.com.

Fit for Fertility© cursus

Verhoog je vruchtbaarheid. In deze 3-daagse cursus (oa A'dam) leer je een dagelijks fertiliteits-yoga programma, alles over vruchtbaarheid & voeding en hoe je innesteling, eicel- & spermakwaliteit kan verbeteren. Je krijgt ook persoonlijke tips in de vorm van een telefonisch consult.

Fit for Fertility© online yoga

In 11 video's leer je hoe je je vruchtbaarheid kan verbeteren: ontspannings-oefeningen; oefeningen voor een betere doorbloeding van je bekken en meer hormonale balans; en yoga & visualisaties om opnieuw vol vertrouwen in het leven te staan met je kinderwens. 

error: Content is protected !!

NIEUWSBRIEF

Ja, ik ontvang graag gratis downloads, recepten en vruchtbaarheidsinfo

Gelukt! Je staat op de lijst. Check je spambox als je niet dadelijk een email van ons ontvangt.

NIEUWSBRIEF

Ja, ik ontvang graag gratis downloads, recepten en vruchtbaarheidsinfo

Gelukt! Je staat op de lijst. Check je spambox als je niet dadelijk een email van ons ontvangt.