Verhoog je vruchtbaarheid

Verhoog je vruchtbaarheid

Boek Innesteling

Wat kan je zelf doen om sneller zwanger te worden of als je vruchtbaarheidsproblemen hebt? De inhoud van dit boek is helder, vernieuwend en evidence-based. Met behulp van een handig yoga- & voedingsstappen-plan weet je wat je allemaal kan doen. #1 bestseller op bol.com.

Fit for Fertility© cursus

Verhoog je vruchtbaarheid. In deze 3-daagse cursus (oa A'dam) leer je een dagelijks fertiliteits-yoga programma, alles over vruchtbaarheid & voeding en hoe je innesteling, eicel- & spermakwaliteit kan verbeteren. Je krijgt ook persoonlijke tips in de vorm van een telefonisch consult.

Fit for Fertility© online yoga

In 11 video's leer je hoe je je vruchtbaarheid kan verbeteren: ontspannings-oefeningen; oefeningen voor een betere doorbloeding van je bekken en meer hormonale balans; en yoga & visualisaties om opnieuw vol vertrouwen in het leven te staan met je kinderwens. 

Verwacht!

 

Online Fit For Fertility programma

In samenwerking met Fertiliteitsarts Mathilde Kuijpers

Met dit online programma leer je hoe voeding en lifestyle impact heeft op je vruchtbaar en hoe je stap-voor-stap de switch kan maken naar een vruchtbaarder leven! In dit online programma komt oa aan bod: het abc van vitamines, de invloed van stress op je vruchtbaarheid en hoe je kan leren ontspannen ondanks je kinderwens en hoe je innesteling, eicelkwaliteit en spermakwaliteit kan verbeteren. Ook klachten zoals herhaalde miskramen, PCOS, endometriose, schildklierproblemen komen aan bod. Een echte aanrader voor al wie een traject zit of natuurlijk zwanger wil worden maar bij wie het steeds niet lukt… 

MEEST GELEZEN ARTIKELS

Innesteling verbeteren

Soms zit alles mee in een traject, maar wil de innesteling niet lukken… Er kunnen verschillende redenen zijn waarom een eicel niet innestelt, en – gelukkig – zijn er ook oplossingen. In slechts 10% van de gevallen gaat het om afstoting van het embryo. Ontspanning, voldoende anti-oxidanten, actieve B-vitamines en de juiste vetten zijn belangrijk voor een goede innesteling…

Valt er wat te doen aan spermakwaliteit?

Aan het verbeteren van slechte zaadkwaliteit kan zelf veel doen. Goed zaad is oa afhankelijk van de juiste hoeveelheden anti-oxidanten in je voeding en de juiste vetzuren en een goede methylatie capaciteit. Het laatste zorgt ervoor dat DNA correct afgelezen wordt bij vermenigvuldiging van spermacellen. In dit artikel lees je hoe je met aanpassingen in je voeding en supplementen je spermakwaliteit kan verbeteren.

Waarom de buuf die junkfood eet sneller zwanger wordt

Een vraag die ik steevast krijg bij elke cursus is: ‘Hoe komt het dat onze buurvrouw die zich volstopt met kroketten, frikandellen en andere zooi vanzelf zwanger wordt en wij gezond eten en zoveel moeite doen en het steeds niet lukt?’ Het antwoord ligt in je DNA. Je DNA bepaalt bijvoorbeeld of je aanleg hebt voor ….

Endometriose & zwanger worden

Je DNA bepaalt of je gevoeliger bent voor: stress, ontstekingen, bloedsuiker problematiek of een lever die (slechte) oestrogenen minder goed afbreekt. Al deze factoren spelen een rol bij het tot uiting komen en verergeren van endometriose klachten. Maar aan bovergenoemde factoren kan je zelf wat doen! Hierdoor kun je je endometriose klachten verminderen en je kans op zwangerschap aanzienlijk verhogen…

Eicelkwaliteit verbeteren

Gedurende ongeveer 3 maanden voor de ovulatie ondergaan eiellen een serie van kritische veranderingen om zich klaar te maken voor een eventuele ovulatie. De aanwezige hormonen in je lichaam, je voeding, stress, (on)voldoende bloedtoevoer en (on)voldoende zuurstof hebben vanaf dan invloed op de eicelrijping en kwaliteit van de eicel….

Zwanger ondanks PCOS

Aan PCOS kan ECHT zelf veel doen en daardoor je kansen op zwanger worden aanzienlijk verhogen. In dit artikel leg ik uit wat PCOs precies is en hoe het ontstaat. In dit artikel laat ik Astrid aan het woord over wat je er zelf aan kan doen. Astrid is ervaringsdeskndige en ondertussen moeder van een ondernemend dochtertje.

Synthetisch foliumzuur kan je vruchtbaarheid verlagen

Sommige mensen zetten synthetisch foliumzuur niet goed om naar folaat. Het teveel gaat dan in je bloed circuleren en kan verstoringen in je stofwisseling veroorzaken. Bovendien bezet synthetisch foliumzuur dan je folaatreceptoren. Actief folaat is nodig voor het correct aflezen van je DNA. Maar dat gaat de mist in doordat het folaat uit je voeding niet meer kan aandokken. In dit artikel heb ik het ook over de rol van het MTHFR gen defect.

Herhaalde miskramen

Miskramen kunnen heel heftig zijn, zowel emotioneel als fysiek. En de roze wolk blijft uit als je daarna opnieuw zwanger wordt, vaak tot de zwangerschap voldragen is. Bij herhaalde miskramen wordt slechts bij 15% van de paren een medische oorzaak gevonden. Natuurlijk speelt ouderdom een rol, en ook eicel- en spermakwaliteit spelen mee. Maar genetisch kunnen bepaalde genen de kans op miskramen verhogen. Dit artikel gaat hier op in.

Wil je geen nieuwe artikels missen?

 

Schrijf je in voor de nieuwsbrief.

(Je gegevens worden nooit met derden gedeeld.)

Agenda

Kinderwensers

*** 21, 28 okt, 4 nov '17 
Fit for Fertility cursus , Amsterdam

*** 2, 9 okt, 16 dec '17
Fit for Fertility cursus, Amsterdam

Professionals

*** 11&25 sept; 9&23 okt; 6&27 nov
Fertiliteitsyogaopleiding voor yogadocenten of kinderwens-consulenten, Wolfheze

error: Content is protected !!

NIEUWSBRIEF

Ja, ik ontvang graag gratis downloads, recepten en vruchtbaarheidsinfo

Gelukt! Je staat op de lijst. Check je spambox als je niet dadelijk een email van ons ontvangt.

NIEUWSBRIEF

Ja, ik ontvang graag gratis downloads, recepten en vruchtbaarheidsinfo

Gelukt! Je staat op de lijst. Check je spambox als je niet dadelijk een email van ons ontvangt.