Verhoog je vruchtbaarheid

Verhoog je vruchtbaarheid

meest gelezen artikels

natuurlijk je vruchtbaarheid vergroten

Innesteling verbeteren

Soms zit alles mee in een traject, maar wil de innesteling niet lukken… Er kunnen verschillende redenen zijn waarom een eicel niet innestelt, en – gelukkig – zijn er ook oplossingen. In slechts 10% van de gevallen gaat het om afstoting van het embryo. Ontspanning, voldoende anti-oxidanten, actieve B-vitamines en de juiste vetten zijn belangrijk voor een goede innesteling…

Valt er wat te doen aan spermakwaliteit?

Aan het verbeteren van slechte zaadkwaliteit kan zelf veel doen. Goed zaad is oa afhankelijk van de juiste hoeveelheden anti-oxidanten in je voeding en de juiste vetzuren en een goede methylatie capaciteit. Het laatste zorgt ervoor dat DNA correct afgelezen wordt bij vermenigvuldiging van spermacellen. In dit artikel lees je hoe je met aanpassingen in je voeding en supplementen je spermakwaliteit kan verbeteren.

Waarom de buuf die junkfood eet sneller zwanger wordt

Een vraag die ik steevast krijg bij elke cursus is: ‘Hoe komt het dat onze buurvrouw die zich volstopt met kroketten, frikandellen en andere zooi vanzelf zwanger wordt en wij gezond eten en zoveel moeite doen en het steeds niet lukt?’ Het antwoord ligt in je DNA. Je DNA bepaalt bijvoorbeeld of je aanleg hebt voor ….

Endometriose & zwanger worden

Je DNA bepaalt of je gevoeliger bent voor: stress, ontstekingen, bloedsuiker problematiek of een lever die (slechte) oestrogenen minder goed afbreekt. Al deze factoren spelen een rol bij het tot uiting komen en verergeren van endometriose klachten. Maar aan bovergenoemde factoren kan je zelf wat doen! Hierdoor kun je je endometriose klachten verminderen en je kans op zwangerschap aanzienlijk verhogen…

Eicelkwaliteit verbeteren

Gedurende ongeveer 3 maanden voor de ovulatie ondergaan eiellen een serie van kritische veranderingen om zich klaar te maken voor een eventuele ovulatie. De aanwezige hormonen in je lichaam, je voeding, stress, (on)voldoende bloedtoevoer en (on)voldoende zuurstof hebben vanaf dan invloed op de eicelrijping en kwaliteit van de eicel….

Zwanger ondanks PCOS

Aan PCOS kan ECHT zelf veel doen en daardoor je kansen op zwanger worden aanzienlijk verhogen. In dit artikel leg ik uit wat PCOs precies is en hoe het ontstaat. In dit artikel laat ik Astrid aan het woord over wat je er zelf aan kan doen. Astrid is ervaringsdeskndige en ondertussen moeder van een ondernemend dochtertje.

Synthetisch foliumzuur kan je vruchtbaarheid verlagen

Sommige mensen zetten synthetisch foliumzuur niet goed om naar folaat. Het teveel gaat dan in je bloed circuleren en kan verstoringen in je stofwisseling veroorzaken. Bovendien bezet synthetisch foliumzuur dan je folaatreceptoren. Actief folaat is nodig voor het correct aflezen van je DNA. Maar dat gaat de mist in doordat het folaat uit je voeding niet meer kan aandokken. In dit artikel heb ik het ook over de rol van het MTHFR gen defect.

Herhaalde miskramen

Miskramen kunnen heel heftig zijn, zowel emotioneel als fysiek. En de roze wolk blijft uit als je daarna opnieuw zwanger wordt, vaak tot de zwangerschap voldragen is. Bij herhaalde miskramen wordt slechts bij 15% van de paren een medische oorzaak gevonden. Natuurlijk speelt ouderdom een rol, en ook eicel- en spermakwaliteit spelen mee. Maar genetisch kunnen bepaalde genen de kans op miskramen verhogen. Dit artikel gaat hier op in.

Boek Innesteling

Dit boek is een survivalgids bij vruchtbaarheids-problemen. De inhoud is helder, vernieuwend en evidence-based. Met behulp van een handig yoga- & voedingsstappen-plan weet je wat je allemaal kan doen.

Fit for fertility cursus

In deze 3-daagse cursus (oa A’dam) leer je een dagelijks fertiliteits- yoga programma, alles over vruchtbaarheid & voeding en hoe je innesteling, eicel- & spermakwaliteit kan verbeteren. Je krijgt ook persoonlijke tips.

Consulten

In en kort (15-20min) telefonisch Kennis Kwartier help ik je verder op weg wat je voeding en supplementen betreft.

In een 1-1 skype consult (1u) gaan we uitgebreid aan de slag op basis van een intake.

Wil je geen nieuwe artikels missen?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief.

(Je gegevens worden nooit met derden gedeeld.)

Agenda


Kinderwensers

*** 11, 25 maart, 1 april ’17
Fit for Fertility cursus , Amsterdam

*** 30 april, 7 & 20 mei ’17
Fit for Fertility cursus, Amsterdam

Professionals

*** 29 mei & 12 juni ’17
Voeding & vuchtbaarheid, bijscholing voor paramedici, Antwerpen, Belgie

*** 13, 27 maart & 3, 10 & 24 april (vol)
Fertiliteitsyogaopleiding voor yogadocenten of kinderwensconsulenten, Wolfheze

Online Fertiliteitsyoga

Deze cursus is speciaal ontworpen voor vrouwen met een kinderwens. Vooral als je in een traject zit is het soms moeilijk om ontspannen te blijven en het vertrouwen in je lichaam te blijven houden. In deze online cursus* leer je:

  • Ademhalingsoefeningen die je helpen om kalm te blijven
  • Een diepe ontspanningsoefening – speciaal voor de 'wachtweken' 
  • Een yogareeks met visualisaties die je zal helpen opnieuw vol vertrouwen in het leven te staan met je kinderwens.
  • Schouderontspanners
  • Oefeningen voor een betere doorbloeding van je bekken
  • Een yogareeks voor meer hormonale balans

* De oefeningen zijn toegankelijk, ook als je nog nooit yoga gedaan hebt.

NIEUWSBRIEF

Ja, ik ontvang graag gratis downloads, recepten en vruchtbaarheidsinfo

Gelukt! Je staat op de lijst. Check je spambox als je niet dadelijk een email van ons ontvangt.

NIEUWSBRIEF

Ja, ik ontvang graag gratis downloads, recepten en vruchtbaarheidsinfo

Gelukt! Je staat op de lijst. Check je spambox als je niet dadelijk een email van ons ontvangt.